Bonjour Cristal,
Déjà, bravo de prendre le taureau par les cornes et de nous avoir contacté, c’est un bon début pour résoudre votre situation et ensemble nous allons trouver les solutions qui vous conviennent. Si vous nous parliez un peu de vous pour que l’on puisse vous orienter au mieux : Combien d’enfants avez-vous, de quel(s) âge(s), scolarisé(s), garçons ou filles… Avez-vous une « moitiée » présente à la maison ou êtes-vous dans une période seule ? Si vous pouviez nous dire dans quel coin vous vivez, cela permettrait à d’autres mamans de réagir et peut être de vous proposer des solutions près de chez vous.
Ok, ça fait beaucoup de questions, mais vos réponses nous aideront à vous répondre au mieux.

ça dépend de vos « forces » actuelles, il y a des jours où meme l’idée de sortir est intolérable. Il faut choisir un jour où vous vous sentez plus forte et une sortie soit totalement anodine (faire du lèche vitrine si vos gnomes sont en poussette ? aller au square à un miement d’affluence?), soit direct filer dans un lieu d’accueil parents-enfants pour pouvoir « vider » votre cocotte-minute interne (perso j’ai trainé mes guêtres au plus proche donc la Marouette ou les Pâtes au beurre ou des cafés kid-friendly comme chez Madam Blo ou le café marmaille) et dès que possible je traine une copine (aussi épuisée que moi hein comme ça pas de blabla pas d’excuse) avec moi. Un gros bouquet de bulles de courage à vous, ce sont les premières sorites les plus dures, et en plus avec l’été qui arrive et donc les (horribles) vacances scolaires…